Omega 3 ¿vale la pena suplementarlo?
La suplementación con omega 3 se ha popularizado porque ayuda al corazón, al cerebro, a la memoria e incluso al […]
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Cuando hablamos de salud femenina, seguro has escuchado que el ácido fólico es uno de los nutrientes que se menciona
¿Por qué el ácido fólico es tan importante? Leer más »
¿Te ha pasado que cuando estás estresada te cuesta mucho más trabajo cuidar tu alimentación o mantener tu peso? Probablemente
Estrés, cortisol y aumento de peso: lo que realmente sabemos Leer más »
Cuando piensas en el envejecimiento saludable, probablemente solo te enfoques en el cuidado del corazón, los huesos o la memoria,
Sarcopenia: porque comenzar a cuidar el músculo desde joven Leer más »
Probablemente has escuchado hablar de la microbiota intestinal, sobre todo cuando se habla de digestión, probióticos o salud intestinal. Pero,
Microbiota Intestinal: como influye en tu salud Leer más »
Durante mucho tiempo se ha hecho popular la idea de que si haces ejercicio necesitas tomar proteína en polvo, pero
¿Realmente necesitas suplementos de proteína para ganar músculo? Leer más »
Actualmente vivimos en una sociedad donde dormir poco ya está normalizado, pero la realidad es que el sueño no es
Sueño y hambre: cómo dormir mal afecta tu alimentación Leer más »
El Síndrome de Ovario Poliquístico, por años ha sido reconocido por las siglas “SOP” o “PCOS” en inglés, sin embargo,
El SOP cambia de nombre Leer más »
Estoy segura que has escuchado que para bajar de peso necesitas un déficit calórico. Y claro, es cierto que lo
¿Por qué bajar de peso no es tan simple como “comer menos”? Leer más »
Seguramente has escuchado que hay alimentos de alto y bajo índice glucémico, punto que muchas veces es importante considerar cuando
El efecto de la fibra, la proteína y la grasa sobre el Índice glucémico Leer más »