Sueño y hambre: cómo dormir mal afecta tu alimentación
Actualmente vivimos en una sociedad donde dormir poco ya está normalizado, pero la realidad es que el sueño no es […]
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El Síndrome de Ovario Poliquístico, por años ha sido reconocido por las siglas “SOP” o “PCOS” en inglés, sin embargo,
El SOP cambia de nombre Leer más »
Estoy segura que has escuchado que para bajar de peso necesitas un déficit calórico. Y claro, es cierto que lo
¿Por qué bajar de peso no es tan simple como “comer menos”? Leer más »
Seguramente has escuchado que hay alimentos de alto y bajo índice glucémico, punto que muchas veces es importante considerar cuando
El efecto de la fibra, la proteína y la grasa sobre el Índice glucémico Leer más »
El vinagre de manzana durante los últimos años se ha vuelto uno de los productos más populares en cuanto a
¿El vinagre de manzana realmente ayuda a bajar de peso? Leer más »
Por bastante tiempo nos han hecho creer que la grasa es mala o que las grasas saturadas al final no
Seguramente has escuchado que necesitas comer más fibra, pero realmente ¿conoces lo que hace en tu cuerpo, cómo funciona y
Fibra dietética: cuánta necesitamos y por qué Leer más »
Este suele ser uno de los temas que siempre generan debate, que si la proteína animal es “mejor” o que
¿Proteína animal o vegetal? Leer más »
Durante mucho tiempo se ha pensado que el ejercicio y la alimentación son cosas muy independientes para tener un estado
¿Por qué el ejercicio de fuerza y la alimentación van juntos? Leer más »
Hoy en día solemos escuchar que para llevar una buena alimentación se trata de “comer bien” unido a la famosa
Bases de una alimentación saludable Leer más »