Nutrición Práctica

Durante mucho tiempo se ha pensado que el ejercicio y la alimentación son cosas muy independientes para tener un estado óptimo de salud. Sin embargo, al día de hoy es bien sabido que los mejores resultados se logran cuando ambos se combinan, especialmente en mujeres. No se trata solo de hacer más ejercicio o de […]

 Hoy en día solemos escuchar que para llevar una buena alimentación se trata de “comer bien” unido a la famosa frase “come frutas y verduras”, pero entre tantas dietas de moda, dietas restrictivas y consejos de influencers fit, es normal estar confundido. Lo bueno aquí, es que llevar una alimentación saludable no tiene que ser