Recomposición
Corporal
Has probado diferentes dietas, entrenamientos, y aún así los resultados no llegan.
No es falta de esfuerzo: muchas veces, el cuerpo está bajo estrés metabólico,
con niveles elevados de cortisol o una mala respuesta a la insulina
que impiden la ganancia muscular y la pérdida de grasa.
La ciencia detrás de lo que sientes
Cuando hay un desequilibrio entre el aporte y el gasto energético, sumado a inflamación y estrés, el cuerpo prioriza la conservación de grasa y limita la construcción de músculo.
Además, la resistencia a la insulina hace que el cuerpo almacene más energía de la necesaria y dificulta su uso como combustible.
Por eso puedes comer “poco” y no ver cambios, sentirte sin energía o inflamada constantemente.
Estrés Oxidativo
Desequilibrio hormonal
Resistencia a la Insulina
Inflamación crónica de bajo grado
Cómo lo abordamos en Femini Nutrición
- Diseñamos un plan suficiente en energía y proteína, sin restricción excesiva.
- Ajustamos los tiempos y combinaciones de alimentos para optimizar el rendimiento hormonal y muscular.
- Te guiamos en estrategias de entrenamiento y recuperación, enfocadas en fuerza y composición.
- Incluimos micronutrientes que activan tu metabolismo, como hierro, magnesio, zinc y omega 3.
Tu consulta incluye:
- 2 menús personalizados, diseñados para apoyar tu salud hormonal, digestiva y metabólica, con control de peso solo si es necesario.
- Acceso a la app Nutrimind, para que ajustes y personalices tus alimentos de manera práctica y flexible.
- Recomendaciones de suplementación basadas en evidencia, enfocadas en tus necesidades específicas.
- Recetarios funcionales, con platillos que favorecen la producción de antioxidantes y regulan la inflamación.
- Acompañamiento personalizado, con hábitos y educación nutricional adaptados a tu ritmo y objetivos.