Bienvenida a
Femini Nutrición
Un espacio creado para acompañarte en cada etapa de tu salud femenina.
Aquí unimos nutrición clínica, salud hormonal y bienestar emocional,
para que entiendas lo que te pasa, recuperes tu energía y tomes el control de tu salud.
Intervenciones adaptadas a cada etapa de la mujer
SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO (SOP)
El SOP no es solo un desorden hormonal. Es un desequilibrio metabólico progresivo que requiere una intervención estratégica.
En Femini Nutrición trabajamos el SOP a través del Protocolo 4E, un modelo clínico enfocado en intervenir las causas fisiológicas que sostienen el problema.
LAS 4E
Estrés oxidativo
Estado Inflamatorio
Endocrino – Insulina
Mejoramos la sensibilidad a la insulina y regulamos la respuesta metabólica.
Estructura corporal
No buscamos solo regular ciclos.
Buscamos modificar el entorno metabólico que los altera.
Recomposición Corporal
Cuerpos distintos-estrategias distintas
La composición corporal en la mujer está influida por el ciclo menstrual, la sensibilidad a la insulina, el estrés y la etapa hormonal.
Aquí no trabajamos con dietas extremas, sino desde la optimización metabólica, hormonal y el cuidado de la de masa muscular.
NO es solo control de peso, es salud.
Fertilidad
Preparar el entorno metabólico antes de concebir
La fertilidad no depende solo del ovario.
Intervenimos inflamación, sensibilidad a la insulina y composición corporal para optimizar el entorno hormonal previo al embarazo.
Embarazo
Nutrición metabólica para un embarazo saludable
El embarazo implica cambios profundos en el metabolismo y los requerimientos nutricionales.
Diseñamos estrategias personalizadas para favorecer el desarrollo fetal, mantener estabilidad metabólica materna y prevenir complicaciones como resistencia a la insulina gestacional.
Menopausia
Cada etapa trae sus propios retos hormonales, físicos y emocionales.
Trabajamos desde la raíz para restaurar el equilibrio de tu cuerpo, entendiendo cómo se conectan tus hormonas, tu metabolismo y tus hábitos.
Acompañamos tu transición con estrategias que cuidan tus hormonas, metabolismo y bienestar emocional.
Nutrición funcional, fuerza y equilibrio para esta nueva etapa.
Educación basada en evidencia
"Tengo 7 meses siguiendo los planes alimenticios con Brenda y he logrado cumplir objetivos. Es muy profesional, super atenta y da seguimiento a mis necesidades como paciente. Los menús son muy ricos y un plus es el cómo te enseña a equilibrar las porciones y a tener variedad en los platillos."
Roxana Arellano
La salud hormonal se construye,
no se improvisa
Te ayudamos a identificar la causa y a intervenir
con estrategia, basado en la ciencia y acompañamiento profesional.